La force mentale

C’est quoi ?

La force mentale on en a chacun notre compréhension, notre interprétation, notre définition. Ce qu’il faut savoir c’est que notre mental peut nous emmener loin.

Dans cet article je vous donne mon avis et comment au quotidien j’utilise cette force mentale, c’est un état d’esprit, on ne recule devant rien pour atteindre nos objectifs. Pas d’excuse possible, un mental de gagnant.

Servez-vous de votre force mentale

Comment développer votre force mentale ?

Voici quelques clés pour vous aider :

  • Faites-vous confiance,
  • Ayez conscience qu’il faut se donner les moyens de réussir
  • Entourez-vous
  • Appuyez-vous sur des personnes qui vous aident à avancer, à approfondir votre réflexion.

Mais c’est aussi accepter :

  • Que tout ne vient pas en claquant des doigts,
  • Que l’on puisse avoir peur, avoir mal
  • Que l’on puisse parfois échouer

Ces mots qui paraissent négatifs vont en réalité vous renforcer et vous rendre plus fort.

Chaque moment tel qu’il soit vous aide à tracer ce chemin, à construire ce que vous êtes et à accepter qui vous êtes.

Comment utilisez votre force mentale ?

Osez, tentez, foncez..

Lancez-vous des défis, n’hésitez pas à tester, ne vous laissez pas envahir par ce que les autres vous disent, prenez ce qu’il y a à prendre mais restez droit et honnête avec vous-même et vos convictions.

« La première étape est de dire que tu peux »

Will Smith
Ne jamais lâcher

Pensez aussi à visualiser votre projet, ou votre vie mais aussi vos obstacles potentiels ou tout simplement visualisez vous-même.

Lors d’une création d’entreprise, d’un projet de voyage ou l’achat d’une maison, projetez-vous, vous serez plus confiant et croirez en sa faisabilité.

Pensez néanmoins à vous munir de moyens afin de construire au mieux votre projet, très importants pour renforcer votre mental (voici quelques exemples)

  • Organisez votre travail
  • Travaillez chaque jour
  • Lisez
  • Allez à des conférences
  • Formez-vous
  • Prenez du temps pour vous (sport, méditation…)
  • Croyez en vous

Ne relâchez jamais, faites de chaque jour un moment unique soyez fier, soyez fort, soyez sûr.

« Vous avez le choix de décider ce que vous voulez faire de votre vie. »

Ne lâchez pas vos rêves

Ayez toujours un mental de gagnant même dans l’échec ou les épreuves, prenez les comme des cadeaux qui vous emmèneront vers vous, votre chemin, votre vie et vos envies.

« Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends. »

Nelson Mandela

Je travaille chaque jour à ça, je m’aide grâce aux enseignements que j’ai reçu, je fais toujours de mon mieux et j’essaye d’accepter et d’accueillir les étapes avec positivité, je n’oublie jamais mon objectif, pourquoi je l’ai choisi, comment je veux l’obtenir, comment m’améliorer et comment ne jamais lâcher.

« …Nous n’avons pas à savoir ni à prouver quoi que ce soit . Nous n’avons qu’à être, qu’à prendre le risque d’apprécier notre vie, c’est tout ce qui compte. Dites non lorsque vous voulez dire non, et oui quand vous voulez dire oui. Vous avez le droit d’être vous-mêmes… »

Les Quatre accords Toltèques Don Miguel Ruiz

Vous êtes en chemin vers vous.

« En chemin vers soi »

Cette semaine je voulais vous partager l’expérience de mon premier atelier « Mon atelier, votre rencontre »

« Mon premier atelier »

12 personnes étaient présentes et c’est en partie la curiosité qui les a fait venir. Comment je travaille ? Avec quoi ? Comment fonctionne les fleurs ? Mais aussi, des interrogations quant à l’utilisation de mon pendule, du magnétisme, est-ce un don ? Comment m’en suis-je rendue compte ? Suis-je aussi médium ?

C’est intéressant de pouvoir répondre à ces questions afin de pouvoir rassurer et mettre les personnes en confiance.

Le bien-être

L’idée était d’aborder un thème commun qui est aussi la base de mon activité : le bien-être.

C’est quoi le bien-être ?

Lorsque l’on parle de bien-être on pense souvent à des choses « saines » comme le sport, l’alimentation, la méditation, la respiration… Mais si c’est boire un café, fumer une cigarette, regarder la télé, jouer aux jeux vidéos et que cela nous fait du bien alors c’est aussi du bien-être.

C’est un sujet complexe mais il en est ressorti que le bien-être se cultive à chaque moment de la journée et que nous avons tous le droit à notre notion du bien-être.

Pour être bien au quotidien, il faut être en accord avec soi.

Afin de développer un peu plus sur ma méthode de travail nous avons abordé le sujet des maux et des mots, l’importance de comprendre, d’accueillir et de ressentir. Être bien, c’est avant tout accepter qui nous sommes et ce que nous pensons, ne pas s’interdire d’être triste, énervé, content, en colère, nostalgique, mélancolique, euphorique, excité, impatient (et tellement d’autres émotions).

« Mon atelier, votre rencontre »

Ne pas se libérer ni s’autoriser, c’est se créer des maux et des maladies.

On prend conscience que pour beaucoup il est difficile de lâcher prise, accepter que l’on puisse s’autoriser à exprimer ce que nous avons en nous, c’est aussi pour cela que j’ai crée ces ateliers afin que chacun puisse être écouté sans être jugé.

Mes outils

A travers tous ces échanges, pouvoir proposer des solutions avec des outils qui m’accompagnent :

Les fleurs du Bush Australien qui accompagnent dans la libération des émotions, chacune a d’ailleurs tiré une carte qui correspondait finalement à leur état émotionnel, certaines étaient surprises par l’exactitude de la carte.

L’harmonisation des chakras qui apporte un équilibre énergétique puissant, nous avons abordé les 7 principaux chakras et chacune a pu déterminer en fonction des douleurs physique, quel(s) chakra(s) avai(en)t besoin d’être rééquilibré(s).

Le Katavibra qui permet une libération énergétique, un lâcher-prise, de la détente et une prise de conscience de son corps. C’est le sujet qui a suscité le plus d’envie, une démonstration de quelques minutes a suffi pour que les participantes aient envie de le recevoir.

Bien évidemment ces outils je les utilise en séance individuelle.

L’intérêt de l’atelier c’est le partage en groupe, comprendre que nous avons tous nos peurs, nos maux, l’échange est très enrichissant pour chacun d’entre nous, nous ne sommes pas seuls face à nos interrogations.

Je vais continuer les ateliers régulièrement et j’en proposerai à distance aussi pour que chacun puisse se découvrir, s’affirmer et se libérer. Le prochain sera justement sur les rituels bien-être !!! Hâte de vous le présenter

Vous êtes en chemin vers vous.

Nos MAUX et nos MOTS

Je parle souvent des maux qui sont liés à des mots.

La douleur physique est liée à un mal-être émotionnel et il faut pouvoir l’exprimer. J’aimerais, à travers cet article, vous expliquer l’importance de dire les mots pour favoriser notre guérison.

Les douleurs aux genoux signifient souvent que nous ne souhaitons pas plier, les maux de gorge sont la résultante d’une non-communication, lorsque l’on dit « j’en ai plein le dos » c’est le poids des responsabilités, les maux de tête ou « ma tête va exploser » le trop plein comme la charge mentale.

Je voulais vous raconter comment j’ai compris cela à travers, les 2 cancers de ma maman.

Lorsque vous apprenez qu’un cancer s’est réveillé en elle et un deuxième quelques années plus tard, je peux vous dire que l’on réfléchit. Bien évidemment ce ne sont pas les vôtres, mais malgré tout on se pose des questions : pourquoi elle ? Comment c’est arrivé ? Va-t-elle mourir ? Comment l’aider ?

En quelques mots, et vous comprendrez l’importance des mots, maman est issue d’une famille traditionnelle où l’éducation ne laissait pas de place à l’expression des sentiments.

Sa difficulté première a donc été la gestion de l’annonce : Comment le dire ? Comment garder la face devant ses propres peurs ? On est désorienté, on s’enferme, on est angoissé. On est dans le rejet inconscient de soi-même.

C’est avant tout grâce à la médecine allopathique et le corps médical qu’elle a trouvé de l’écoute, du soutien, mais malgré tout elle cherchait autre chose. Elle avait besoin de COMPRENDRE.

J’insiste sur le mot COMPRENDRE et non SE BATTRE, la compréhension c’est de savoir accueillir ce qui nous arrive, se battre c’est lutter contre nous-même et cela peut-être un frein à notre guérison .

« On ne se bat pas contre la guerre, on manifeste pour la PAIX !! »

Anonyme

Accueillir, comprendre n’empêchent pas les difficultés, la peur, l’angoisse, mais ils font aussi partie du processus de guérison. Dites-vous que chaque douleur ou émotion nous renforcent et nous font grandir, c’est grâce à elles que nous construisons notre chemin.

« Ce n’est pas de votre faute, mais c’est de votre fait »

Gérard Grenet

C’est grâce à des accompagnements alternatifs tels que l’EFT, Ho’oponopono, la méditation, les soins énergétiques, le massage, le sport, une alimentation équilibrée, l’écoute de soi, l’ouverture aux autres et la parole libérée que maman a pu avancer, comprendre et vivre de la meilleure façon sa maladie.

C’est aussi à travers cette expérience et par le partage que j’ai compris l’importance de s’exprimer, de se libérer, de s’entourer.

Les Fleurs du Bush Australien, le Katavibra, l’équilibre énergétique sont des méthodes d’accompagnements précieuses, mais aussi l’hygiène de vie au quotidien (sport, méditation, alimentation, respiration).

Je vous accompagnerai sur ce chemin afin de libérer vos émotions, faire sauter vos barrières et vous aider à avancer sans peur de parler ou d’être jugé.

Vous êtes en chemin vers vous.

Je dédie cet article à ma Maman, merci d’avoir accepté que je parle d’une tranche de ton histoire !

« Mon atelier, votre rencontre »

Je bosse, je bosse enfin non, je prends beaucoup de plaisir à vous préparer cet atelier afin de vous faire découvrir mon univers mais aussi le vôtre.

Cette semaine, je voudrais vous parler de l’atelier que je mets en place : « Mon atelier, votre rencontre »

Tout d’abord sachez que l’atelier est accessible à tous (même à distance) car il me paraissait essentiel pour ceux qui sont en recherche, en questionnement, en attente de vivre mieux et en harmonie avec eux-mêmes de pouvoir être accompagné malgré les contraintes que nous connaissons tous (Financières, kilométriques…)

Bien évidemment c’est une première et j’attends beaucoup de vous pour le faire évoluer.

La connaissance des fleurs du Bush Australien est la base de mon activité mais afin de mieux vous connaître et d’être au plus proche de vous, j’ai créé cet atelier. Il sera un véritable moment de partage et d’échange pour apprendre à se découvrir et, aussi, découvrir les autres.

Cet atelier se déroulera en plusieurs étapes :

Tout d’abord, un questionnaire pour mieux cerner votre personnalité me permettra de vous orienter plus facilement.

On démarrera ensuite par un tirage de cartes des Maîtres ascensionnés, ils sont de vrais guides et guérisseurs spirituels, ils nous aident à comprendre notre mission de vie et nous accompagnent vers le changement. Par une simple question sur un projet, un problème, vous tirerez le ou les guides qui pourront vous accompagner.

Exemple : Maitreya qui signifie « celui qui aime ». Avec cette carte vous accomplirez et trouverez ce que vous cherchez en prenant le chemin de la joie. Elle nous rappelle que nous pouvons nous réaliser, aider et nous aider mais aussi guérir simplement grâce à la joie. On peut faire appel à Maitreya si l’on souhaite être plus heureux .

Ensuite nous parlerons des chakras je vous expliquerai ce qu’ils sont, leur importance dans notre équilibre énergétique, dans le but de nous permettre de les harmoniser en cas de déséquilibre.

Et pour ceux qui le souhaitent il sera possible de créer votre élixir floral en lien avec vos attentes.

Ce premier atelier découverte sera gratuit (à l’exception de l’élixir floral), il aura lieu le 10 Novembre à Monclar-de-Quercy, si vous souhaitez y participer, envoyez moi un message sur FB ou Instagram ou par mail annesophie@silverprincess-guide.fr

Pour l’accès à distance, envoyez moi un mail à partir du 4 Novembre, je vous ferai parvenir votre questionnaire, il sera accessible gratuitement jusqu’au 10 Novembre.

Vous êtes « En chemin vers vous » !!

Nos émotions

Il y a des jours où l’on se dit : « J’ai passé une super journée ! » et pourtant vous avez eu des émotions mitigées : rire, colère, tristesse, joie… Et des jours où l’on se dit : « Quelle journée de merde !! » alors que nous avons aussi eu des moments de joie, rire, colère et tristesse. Pourquoi à émotions différentes journées identiques ?

Finalement c’est nous qui décidons ce que nous voulons faire de notre journée, chaque évènement parfois si insignifiant soit-il nous gâche ou pas nos journées. Il est malgré tout important d’accueillir nos émotions, d’accepter ce que nous ressentons et de les partager.

On nous a appris à ne pas pleurer, à ne pas être en colère, à ne pas être triste ou à même dissimuler notre joie : « Ne pleure pas, tu n’es pas un bébé », « Arrête de crier, j’ai honte. », « Arrête de rire comme ça tout le monde nous regarde ». C’est en bloquant nos émotions que l’on se crée des frustrations et des angoisses encore plus grandes. Nos névroses, nos maladies peuvent-être, aussi, le résultat de ce blocage.

Aujourd’hui nous avons le droit de dire STOP !!! Nous avons le droit de nous exprimer, de rire, de pleurer, de crier, d’avoir peur, d’être heureux.

C’est ce week-end, lors d’un magnifique mariage, que j’ai été confrontée à des émotions vraiment fortes et diverses : tristesse, colère, joie, peur, plaisir, amour.

En l’exprimant simplement autour de moi sans peur du regard des autres et sans tabou, j’ai pris la décision d’accueillir les difficultés mais aussi de vivre cette journée dans le bonheur et le partage.

Accueillir, partager et exprimer vos émotions sans en avoir honte ou peur, être simplement en accord avec vous-même c’est l’accompagnement que je vous propose.

Les fleurs du bush Australien seront un formidable soutien. Elles ont un véritable pouvoir de réconciliation avec soi, de libération de l’emprise du « je ne dis rien », « ne montre rien », elles pourront vous aider à réduire vos peurs et vos angoisses, permettant ainsi de mieux s’ouvrir à soi et aux autres.

Le Katavibra, lui, vous ouvre les portes de l’acceptation de soi, de la prise de conscience de votre corps, que vous êtes une personne des pieds à la tête et que vous avez le droit de laisser votre corps s’exprimer, s’étirer, danser, ouvrir les bras vers le ciel en criant votre colère ou votre joie.

Vous êtes en « Chemin vers vous », ne lâchez pas et n’hésitez pas à vous faire accompagner.

J’attends vos commentaires, vos messages et questions…

Je dédie cet article à Marion, Sam, Charlie, Roxane, Maud, Jay, Aïden, Théa, Julien et Paul 🥰

Les émotions chez nos enfants

J’ai décidé d’écrire cet article parce que comme vous le savez je suis l’heureuse maman d’un petit garçon de 5 ans et en ce moment il vit et ressent des émotions pas toujours évidentes à gérer pour lui et surtout difficiles à exprimer.

Son papa et moi même sommes très ouverts au dialogue et essayons de le comprendre et de l’accompagner au mieux dans cette étape (sachant qu’il y en aura d’autres c’est certain…)

Ses interrogations sont portées sur la mort en particulier la sienne et sur l’abandon, lié en partie à mon ancien métier dans lequel je voyageais beaucoup et aussi à la séparation de son papa et moi.

  • Pourquoi on meurt ? Quand on a 5 ans on peut mourir ? Quand j’aurais ton âge je vais mourir ? Mamou, (ma grand mère de 91 ans) elle est vieille ? Elle va bientôt mourir ? elle va aller où ? Est-ce qu’on aura d’autres vies après celle-là ? Est-ce que je pourrais encore être avec toi et papa ?
  • Est-ce que tu vas venir me chercher ? Est-ce que tu vas m’oublier ? Est-ce que vous allez toujours m’aimer ?

Voilà ce que j’imagine beaucoup de parents vivent. On ne sait pas toujours comment gérer la situation, parfois on est soi-même peu à l’aise avec ce genre d’interrogations. Alors, que faire ?

De par mon parcours et ce que j’ai déjà pu apporter autour de moi, les Fleurs du Bush sont une aide formidable pour débloquer les émotions.

Dans plusieurs de mes rencontres, par le dialogue avec les enfants et aussi un peu les parents (pour des bébés ou des très jeunes enfants), on réussit à débloquer des peurs, à réguler le sommeil, à apaiser et à diminuer le stress.

En impliquant l’enfant dans la préparation et la prise de son élixir floral, et en fonction de son âge, je lui propose un rituel permettant de l’investir, de l’ancrer et de lui faire prendre conscience que les fleurs sont un soutien, une aide, une alliée dans sa recherche du mieux-être.

Tout ceci est une aide précieuse pour eux, c’est « magique » comme ils le disent, alors qu’en réalité ce sont eux qui font tout le travail.

J’utilise aussi le magnétisme pour apaiser et calmer mon fils. Toujours avec son accord et souvent à sa propre demande « Maman tu peux me faire de l’énergie s’il te plaît ? », je lui fais une séance le soir avant le coucher et je l’implique toujours en lui demandant ce qu’il aimerait : « Je voudrais de la force et faire des rêves en couleurs » c’est ce qu’il m’a demandé hier soir par exemple.

Pendant une séance, toujours en accord avec l’enfant et en partant d’une intention simple, je lui propose quelques minutes de calme pendant lesquelles nous travaillerons ensemble afin de répondre à son intention.

Il est très important (lorsque l’enfant est en âge de s’exprimer), de l’impliquer dans l’ensemble des rituels, cela permet un ancrage beaucoup plus fort, une meilleure confiance en lui et le sentiment qu’il est le maître à bord. Ils adorent !!

Dernier conseil, la lecture. J’ai donc acheté 2 livres, un premier sur les émotions et l’autre sur la mort, en lien avec les besoins exprimés par mon fils.

Il a commencé par « La couleur des émotions ». Un livre en relief, très joli et plein de couleurs, permettant à l’enfant de déterminer lui-même ses émotions.

Le deuxième livre s’appelle « Les questions des petits sur la mort ». Pour le moment, il regarde les images en me disant : « Mais on voit pas de morts ? Pourquoi y a des couleurs ? »

Voilà comment aujourd’hui je peux vous aider à accompagner vos enfants afin de les guider vers leur chemin. N’hésitez pas à me poser vos questions, sur l’utilisation des fleurs , le magnétisme et mes tarifs qui seront bientôt visibles sur mon site.

A très vite pour un prochain article…

Le Katavibra

Comme promis et enfin voici mon article sur le Katavibra. Lorsque j’ai voulu faire de l’accompagnement aux changements par la libération des émotions, je savais qu’il fallait y associer une méthode d’accompagnement par le toucher.

La relation d’aide par le toucher permet de prendre conscience de son corps, de lâcher-prise et de sortir de sa tête.

J’aurais pu utiliser mes compétences de massage (bien qu’elles auraient besoin d’une mise à jour pour être en lien avec ce que je vous apporte aujourd’hui) mais je voulais proposer quelque chose de différent. Le Katavibra permet, par la vibration du corps, de lâcher, on s’en remet totalement à l’autre. C’est une technique de déblocage émotionnel permettant un lâcher prise total.

On crée une relation de confiance entre le praticien et le « Vibré », on laisse aller son corps à des sensations incroyables de bien-être et d’apaisement profond, on se remplit énergétiquement en se libérant mentalement.

Bien évidemment en arrivant à lâcher ses pensées, on aide son corps à se relaxer.

A partir d’aujourd’hui, je propose le Katavibra dans mon cabinet de Monclar-de-Quercy, alors je vous attends nombreux pour découvrir ce soin rempli d’évasion et de bien-être.

Lancement de mon site !

Bonjour à tous ! Je suis très fière de vous annoncer le lancement officiel de mon site « Silver princess guide » 😃.

Vous y trouverez un ensemble de choses passionnantes et qui je l’espère vous apporteront des ressources pour avancer dans votre quête du bonheur 🌅.

Je serai là pour répondre à vos questions et aussi présente sur les réseaux sociaux Facebook et Instagram !!!!

Et bien sur je vous accueille dans le Tarn et Garonne où mon havre de paix situé à Monclar de Quercy vous ressourcera pleinement !!

Soyez curieux, baladez vous, observez… je ne suis pas loin !!